Plataformas en línea como Youtube e incluso algunas app móviles te pueden servir para guiarte en rutinas de ejercicio guiadas desde la comodidad de tu casa. ¡Comparte esta recomendación con tus familiares y amigos!
En el Centro de Familia VID te compartimos herramientas para afrontar estos días de cuarentena en casa: establece horarios y rutinas productivas, tanto de estudio como de trabajo, que te permitan compartir con otros y reducir los espacios de soledad. …
“Mi pareja gana menos dinero que yo”, “mi pareja no quiere trabajar”, “mi pareja no consigue empleo”, “mi pareja tiene muchas deudas”, “mi pareja tiene desorden económico”, “mi pareja depende de su familia.” Estos y muchos más son los motivos …
No busques cambiar a tu pareja. Es una tarea imposible, cada uno tiene cualidades y defectos, la invitación es a dialogar sobre las diferencias. No dejes que la rutina acabe con tu relación. Por ejemplo recuerda y celebra las fechas …
Como padres, debemos utilizar la imaginación, no perder la paciencia y poner en marcha una serie de estrategias que le permitan al niño aprender a controlar sus propias emociones y así reaccionar de una mejor manera. Acá hay algunos tips …
El Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) se ha vuelto uno de los motivos de consulta más frecuente, siendo más común en niños que en niñas, por cada dos niños con TDAH hay una niña que padece el …
La época de las vacaciones se ha convertido en un tiempo complejo para muchos padres y cuidadores, dado que no saben qué hacer con sus hijos cuando cesan de estudiar. Anteriormente, esto no generaba incertidumbre, pues normalmente en el hogar …
Uno de los motivos de consulta más frecuentes para los terapeutas desde la psicología y las áreas de la salud mental, es la ansiedad, la cual se presenta con muchas caras. En menor o mayor cantidad, la ansiedad y la …
Uno de los mayores temores de los padres cuando llega el segundo embarazo, es qué pasará con el hermano mayor. Y surgen algunas inquietudes: ¿Cómo recibirá al nuevo bebé? ¿Qué hacer para que no le den celos? ¿Sentirá que lo …
Los pensamientos negativos son uno de los principales enemigos de tu autoestima, te limitan. Cuando tienes pensamientos negativos, te dices a ti mismo lo mal que has hecho o que no puedes, o no te sientes capaz de hacer algo …