Los hijos requieren que sus padres estén dispuestos a la escucha asertiva, sin juzgar, señalar o imponer las experiencias y lo que se ha vivido, ellos desean tener sus propias experiencias y determinar cómo afrontarlas. Ver a sus padres como …
Recuerda que la angustia y el desespero sólo hacen que nuestro organismo disminuya sus defensas, así que trata de conservar siempre la calma.
Escuchar la música favorita, pasar momentos en pareja, tomar una copa de vino… Todos estos son momentos para abrir el corazón y expresar aquellas cosas que fortalecen la relación. …
Haz altos en el camino que te permitan el descanso. Recuerda que descansar nos ayuda a tener una mejor salud mental, por eso, hazlo a conciencia.
Dedicar un momento a los juegos de mesa o a ver películas, es una gran opción para compartir tiempo en familia.
Este tiempo es perfecto para retomar viejas rutinas como sentarse a ver los álbumes de fotografías familiares o recordar aquellas experiencias que han marcado a la familia.
El reto está en no perder el sentido del humor, la calidez y la cercanía en casa, especialmente con las personas mayores.
En medio del confinamiento, procura buscar pequeños momentos y lugares para estar a solas, apartado, en un espacio de intimidad y reflexión contigo mismo.
En medio de lo que estamos viviendo, es necesario estar bien informados pero debemos evitar atiborrarnos de noticias que lo único que nos generan, es un estrés innecesario.
Aprovecha el tiempo en casa para hablar más con tus hijos acerca del sentido de la vida y la espiritualidad, como elementos que trascienden y dan sentido a su propia existencia.