Mantén la disciplina en tus rutinas
Con disciplina en tus rutinas diarias y evitando romperlas, podrás mantenerte activo sin caer en el aislamiento total. ¡Comparte esta recomendación con tus familiares y amigos!
Dedica tiempo a ejercicios de meditación o relajación
Busca aplicaciones o páginas web que te permitan realizar ejercicios de meditación o relajación. El tiempo para la reflexión y encuentro consigo mismo será vital para el bienestar durante la cuarentena. ¡Comparte esta recomendación con tus familiares y amigos!
Flexibiliza el tiempo en las rutinas de tus hijos
No hay reglas sobre «cómo estar y hacerlo mejor» durante una situación como la actual. No te estreses con el tiempo que pasan los niños frente a las pantallas. Si bien es importante mantener rutinas claras, será bueno que se sientan más libres en estos días. ¡Comparte esta recomendación con tus familiares y amigos!
Enséñale a tus hijos la importancia del autocuidado
Este es el momento perfecto para reforzar en tus hijos la importancia del autocuidado. Enséñales que cuidando de ellos también cuidan de las personas a su alrededor. ¡Comparte esta recomendación con tus familiares y amigos!
Procura hacer acuerdos para evitar las discusiones
Hablar con tranquilidad para conocer y entender los puntos de vista de los demás, nos permitirá lograr acuerdos que lo harán todo más fácil. ¡Comparte esta recomendación con tus familiares y amigos!
Conserva la calma para aceptar las situaciones difíciles
Guardar la calma será nuestra mejor herramienta para esta situación. Aceptar que esto pasará en algún momento nos ayudará a vivirla de la mejor manera. Si necesitas orientación profesional, recuerda que cuentas con los especialistas del Centro de Familia VID.
Mantén el contacto con tus seres queridos
En medio de la crisis que genera el COVID-19, la tecnología aparece como un aliado principal que nos permite mantener el vínculo familiar y social aún en la distancia. ¡Comparte esta recomendación con tus familiares y amigos!
Genera espacios de conversación con tu familia
Cuando nos enfrentamos a una situación inédita de la que no tenemos referentes, lo mejor es hacer uso de la palabra con nuestros familiares para conversar sobre el tema. ¡Comparte esta recomendación con tus familiares y amigos!
Utiliza las plataformas en línea durante la cuarentena en casa
Plataformas en línea como Youtube e incluso algunas app móviles te pueden servir para guiarte en rutinas de ejercicio guiadas desde la comodidad de tu casa. ¡Comparte esta recomendación con tus familiares y amigos!
Para la cuarentena en casa, ten presente los tips del Centro de Familia VID
En el Centro de Familia VID te compartimos herramientas para afrontar estos días de cuarentena en casa: establece horarios y rutinas productivas, tanto de estudio como de trabajo, que te permitan compartir con otros y reducir los espacios de soledad. ¡Comparte esta recomendación con tus familiares y amigos!