Busca un espacio para la reflexión
En medio del confinamiento, procura buscar pequeños momentos y lugares para estar a solas, apartado, en un espacio de intimidad y reflexión contigo mismo.
Evita el exceso de información
En medio de lo que estamos viviendo, es necesario estar bien informados pero debemos evitar atiborrarnos de noticias que lo único que nos generan, es un estrés innecesario.
Enséñale a tus hijos la importancia de la vida
Aprovecha el tiempo en casa para hablar más con tus hijos acerca del sentido de la vida y la espiritualidad, como elementos que trascienden y dan sentido a su propia existencia.
La salud y la integridad deben ser una prioridad en tu hogar
En estos momentos de cuarentena en los que la salud y la vida cuentan con altos riesgos de ser afectados, se vuelve vital confiar en nuestra fuerza interior y en la capacidad que tenemos como personas para reponernos en medio de las situaciones difíciles. ️
¡Comprométete con el bienestar de tu familia!
Este es un buen momento para ver las situaciones de riesgo como una oportunidad que nos permite evaluar nuestra capacidad de compromiso con el otro.
Fortalece el autocontrol para impactar positivamente tu entorno
Debemos comprender que nuestras reacciones emocionales, tienen eco en nuestros seres queridos y en las personas que tenemos alrededor. Recuerda que durante la cuarentena hemos implementado las consultas virtuales. Llámanos al 322 4880 o al 313 791 1786.
Sé cuidadoso con tus finanzas, te compartimos estas recomendaciones
5. Sé solidario. Permite que los demás también puedan adquirir provisiones, no compres en exceso. 6. Sé cuidadoso. Los alivios de los bancos son transitorios, no están evitándonos el pago, solo los están aplazando. 7. Sé mesurado. Recuerda pagar tu tarjeta de crédito antes del día de corte. 8. Sé coherente. Con la situación actual, los cambios en precios de productos y servicios pueden cambiar, anticípate a estos de forma responsable.
¿Cómo cuidar tus finanzas esta cuarentena? Ten presente estos tips
1. Sé precavido. Los gastos innecesarios te pueden jugar una mala pasada. 2. Sé prudente. La economía familiar ayuda a equilibrar cargas y a distribuir los gastos de forma equitativa. 3. Sé coherente. Si cuando no estás en crisis, debes realizar gastos proporcionales a lo que ganas, que esta regla no se te olvide en medio de la cuarentena. 4. Sé responsable. Evita los gastos pequeños u hormiga y este dinero, guárdalo en un fondo común para emergencias.
¡Recuerda gratos momentos con tu familia y amigos! Tips de resiliencia en cuarentena
10. Compartir un espacio por tanto tiempo puede ser desafiante. Por eso te invitamos a que organices tus rutinas diarias en armonía con las de las demás personas de tu casa, de esta forma evitarás molestias o interrupciones. 11. Arréglate para ti, define un día a la semana para ponerte tu ropa favorita o para cocinar tu plato preferido. Haz planes virtuales con tus amigos o familia, recuerda que no estás solo y que esto pasará.
¡Recuerda gratos momentos con tu familia y amigos! Tips de resiliencia en cuarentena
7. Permítete reconocer al otro como apoyo en aquellos días en que no te sientes tan vivaz y cuéntale cómo te sientes. 8. Busca espacios para recordar momentos felices o contar anécdotas de historias que te hagan sonreír. Es momento de unirnos y volver a retomar los vínculos que han tejido nuestras vidas. 9. Busca un lugar en tu casa donde te sientas seguro y tranquilo, este lugar podrá ser un espacio de resguardo cuando sientas emociones negativas.